cironline (cironline) wrote,
cironline
cironline

Category:

Пост и беременность

Правила поста при беременности

1. Нормальное состояние беременной и плода –  основной критерии возможности пищевого ограничения в период поста. При этом имеется ввиду не моральное состояние женщины, а физиологическое.  Женщина должна быть соматически здорова, то есть не иметь никаких хронических заболеваний. Течение беременности не должно иметь никаких патологий. Развитие  плода должно соответствовать сроку беременности и протекать  в рамках нормы. Физиологическое нормальное течение беременности обязано быть подтверждено данными осмотра, УЗИ, КТГ на сроке более 30 недель, анализами и заключительным разрешением гинеколога. В период поста необходим динамический контроль за состоянием женщины и ребенка.


2. Допустимо соблюдения поста в тех случаях, если это происходит не впервые, а  неоднократно на протяжении всей жизни, подкреплено общесемейными традициями, личным опытом и сопровождается внутренним искренним желанием женщины.


3.Рациональное ежедневное меню позволит обеспечить присутствие витаминов, микроэлементов, необходимого количества белков, жиров и углеводов. Рацион должен быть продуманным, используемые продукты питания – максимально разнообразными. Овощи, фрукты, ягоды, зелень, крупы, орехи, бобовые и другие разрешенные продукты должны употребляться как в сочетании, так и в качестве самостоятельных блюд. В разрешенные дни употребление рыбы и молочных продуктов для беременных обязательно!


4.Необходимо не допустить переедания. Важно соблюдать меру и помнить о том, что вредно не столько малое количество пищи, сколько большое! Особенность постного меню состоит в том, что исключение животного белка влечет за собой восполнение дефицита калорий бОльшим объемом углеводов, что может повлечь за собой существенные сдвиги в обмене веществ.
5081fb1a0da0f5a3a2b14bf745094a38.jpg
Tags: беременность, питание во время беременности, пост
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments